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Savez-vous gérer votre stress? Découvrez-le en répondant aux questions qui suivent. Pour chacune des 30 propositions ci-dessous (sans en oublier), indiquez votre réponse en cliquant dans la case d'option correspondante.

1- Avez-vous tendance à ruminer vos problèmes ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

2- Râlez-vous quand vous n'obtenez pas les choses au moment où vous le voulez ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

3- Avez-vous du mal à garder votre sang-froid ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

4- Etes-vous globalement content de votre sort ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

5- Avez-vous tendance à vouloir toujours plus ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

6- Avez-vous tendance à avoir une mauvaise opinion de vous ou à culpabiliser ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

7- Etes-vous de ceux qui ne perdent pas de vue l'essentiel ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

8- Réussissez-vous à relativiser les choses ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

9- Considérez-vous les échecs comme une catastrophe ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

10- Y a-t-il pour vous d'autres satisfactions que l'argent ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

11- Avez-vous du mal à retrouver votre calme après une contrariété ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

12- Savez-vous dire non quand il faut ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

13- Passez-vous à autre chose quand ce que vous faites n'en vaut plus la peine ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

14- Vous obstinez-vous inutilement en cas d'obstacle ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

15- Avez-vous tendance à désespérer quand les choses ne tournent pas selon votre volonté ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

16- Prenez-vous le temps d'écouter avant d'agir ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

17- Acceptez-vous de revenir sur votre position pour faire évoluer les choses ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

18- Considérez-vous les critiques comme un élément positif de dialogue ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

19- Acceptez-vous que tout le monde puisse se tromper ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

20- Admettez-vous que vous puissiez ne pas avoir raison ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

21- Gardez-vous rancune ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

22- Etes-vous prêt à vous excuser quand vous avez tort ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

23- Prenez-vous à la lettre ce qu'on dit de vous ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

24- Etes-vous “malade” quand vous n'êtes pas le centre d'intérêt en société ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

25- Considérez-vous le changement comme source d'enrichissement ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

26- Appelez-vous un ami ou un parent quand vous avez des problèmes ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

27- Prenez-vous le temps d'expliquer à votre entourage ce que vous allez faire ?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

28- Savez-vous changer totalement de type d'action quand vous êtes fatigué par ce que vous faites?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

29-Prenez-vous le temps de réfléchir avant de vous engager ou de promettre?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

30- Etes-vous bien organisé et maître de votre temps?

Toujours
Souvent
Parfois
Jamais

 



Votre note :

Aucune donnée personnelle n'est collectée par ce questionnaire.

Vos réponses sont strictement anonymes.

 

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